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Am Samstag den 07.11.2009 veranstaltet der Schwimmverein Bergisch Gladbach 1920/71 e. V. den 1. Löwen Swim & Run. Swim & Run bedeutet, dass zuerst geschwommen und dann nach einer Pause zum Umziehen gelaufen wird. Die Pause beträgt mindestens 30 Minuten, damit keine Gefahr einer Erkältung o.ä. gegeben ist. Im Anschluss an die Pause wird der Lauf mit den Abständen vom Schwimmen per Jagdstart (bekannt u.a. aus dem Verfolgungsrennen im Biathlon) gestartet, so dass im Ziel die Sieger klar erkennbar sind. Es können sowohl Kinder als auch Erwachsene teilnehmen, denn es gibt passende Strecken für alle Altersklassen: - Fun-Distanz: 200m Schwimmen - 1km Laufen (ab Jg. 1997 möglich) - Schnupper-Distanz: 400m Schwimmen – 2,5km Laufen (ab Jg. 1991 möglich) - Volks-Distanz: (ab Jg. 1993 möglich) 750m Schwimmen - 5km Laufen sowie verschiedene Schüler- und Jugenddistanzen. Für Kurzentschlossene sind Nachmeldungen am Veranstaltungstag bis 45 min vor dem jeweiligen Start möglich, sofern noch Sta

35 Grad im Schatten, der Asphalt glüht, die Luftfeuchtigkeit liegt bei rund 80 Prozent. Alles andere als ideale Bedingungen für Leistungssport, eher perfektes Strandwetter. Gotthard Winkler aber lässt nicht im Hawaii-Sand die Seele baumeln, er läuft, fährt und schwimmt jeden Tag. Es sind die letzten, eher lockeren Trainingseinheiten vor dem Event des Jahres, dem Ironman-Triathlon auf Hawaii. „Das ist schon ein ganz besonderes Flair dort. Durch das Klima, durch den Kontakt zu den weltbesten Triathleten. Ich freue mich riesig auf den Wettkampf“, erzählt Winkler mit großen Augen. Der 65-Jährige ist einer der ältesten Teilnehmer auf Hawaii und genießt schon alleine dadurch besonders viel Aufmerksamkeit. „Es ist schon mein vierter Ironman Hawaii. Ich habe mich durch meinen Sieg in Zürich dafür qualifiziert und da bin ich natürlich echt stolz drauf. In Zürich habe ich in 11:55 Stunden gewonnen, 1:20 Stunden vor dem Zweiten“, erzählt der Vorsitzende des RTC Frechen, der im Rheinland eine fest