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6. Tag Hola von Malle! Heute war der Tag mit der bislang längsten Trainingsbelastung. Deswegen begannen wir mit einem Frühlauf. Manche liefen am Strand, manche im Pinienwald und andere zum Hafen. Erst danach gab es Frühstück. Von 11.30 bis 14.00 Uhr war Radfahren angesagt. Wir fuhren in zwei Gruppen – die Mädels wollten flach und die Jungs waren beim Kloster Sant Salvador. Team Sky und die DTU-U23 Gruppe nahmen den gleichen Weg. Während die Mädels den Ausblick auf’s Meer genossen, hatten die Jungs den Blick über fast die komplette Insel. Nach 71 ( Mädels ) bzw. 85 Kilometern waren alle wohlbehalten wieder zurück. Wie gewohnt dehnten wir uns danach und dann gab es Essen. Als letztes stand eine harte Schwimmeinheit mit GA 2 Anteilen auf dem Plan. Wie gestern war das Wetter etwas bewölkt, aber zum Nachmittag kam die Sonne wieder heraus. Morgen, am Ruhetag, auf den wir uns schon sehr freuen, soll es aber wieder schön und warm werden. Nun ( 19.00 Uhr ) stehen noch die Besp...

Tag 5 auf Mallorca! Unser 5. Trainingslagertag auf Malle begann um 7:30 Uhr mit dem Frühstück. Um 9:30 Uhr starteten wir auch schon mit unserer ersten Trainingseinheit. Es standen DL2-Läufe auf dem Programm. Nach einer kleinen Pause mit „Mitten im Leben“ (Assi-TV) ging es um 12 Uhr aufs Rad. Das Wetter war nicht ganz so gut, wie die vorherigen Tage, aber immer noch angenehm (besser als bei euch :D). Nach 2 Stunden Radfahren gab es KUCHEN und Brot. Die letzte Trainingseinheit bestand aus Schwimmen (2 km Eigenprogramm). Da war es wieder richtig schön warm mit blauem Himmel. 
 Jetzt sitzen wir gerade bei Sonnenuntergang auf einem Felsen am Meer. Nach der täglichen Besprechung um 19:15 Uhr gibt es wieder lecker Essen. Die Hälfte des Trainingslagers haben wir geschafft und die Stimmung ist immer noch gut. Viele Grüße vom warmen Malle: Jessi, Ricci und Ellen

4. Tag Nach dem nahrhaften Frühstück zu humaner morgendlicher Zeit um 08.00Uhr, ging es für den Großteil der Gruppe, außer Desireé und Fynn die die Laufeinheit von gestern nachholten, zu einer morgendlichen Athletikrunde an den Rand des hoteleigenen Pools. Im Anschluss daran kurbelten wir wieder in zwei Gruppen knappe zwei Stunden auf dem Rad. Am Himmel konnten wir am heutigen Tag die ersten Wolken beobachten, trotzdem blieb es auch im Schatten bei angenehmen 16 Grad, sodass es auch bei windigen Radpassagen angenehm warm blieb. Glücklicherweise blieben beide Gruppen heute von unnötigen Stürzen verschont. Viele größere Radgruppen kamen uns entgegen. Die Tour de Mallorca ging heute los. Überall Polizei und Straßensperren – eine Gruppe musste eine kleine Zwangspause machen und konnte so eher zufällig, die Profis bewundern, die einen Teil der heutigen Etappe auf der Runde bewältigten, die wir hinter uns brachten. In der wieder erstarkten Sonne gab es dann nach der Mittagspause ...

Tag 3 Gut gestärkt dank des leckeren Frühstücks-Buffets starteten wir mit der ersten Einheit um 10Uhr. Für alle, bis auf Desireé und Fynn ( Athletik ), stand nach den Zielzeitläufen von gestern ein längerer Dauerlauf auf dem Programm. Trotz der frühen Tageszeit war es im Pinienwald schon ordentlich warm. Auf den gut ausgeschilderten Laufwegen konnten wir zwischen 4 verschiedenen Längen bis zu 8km wählen. Im Anschluss wurde dann für eine ordentliche Grundlagenausdauer auf dem Rad gesorgt. Trotz der strahlenden Sonne waren noch einige Flecken auf der Straße nass und so kam es, dass gleich 3 Athleten stürzten. In einer scharfen Kurve rutschte erst ich selbst auf dem spiegelglatten Untergrund weg und nur kurz später in der anderen Gruppe Desireé und Lucas. Bis auf ein paar Schürfwunden ist jedoch weiter nichts passiert und Pause ist ja bekanntlich nur für „Pussys“ ( hi Dommi ). Unter blauem Himmel und strahlendem Sonnenschein wurden nach der siesta dann noch ein paar Schwimmkilometer ...

2. Tag Von wegen lockeres Reinkommen ins Trainingslager - Punkt 10 Uhr stand Zielzeittraining Laufen auf dem Plan. Da wir dem Wetter noch nicht so ganz trauten, hatten wir viel zu warme Klamotten an. Alle waren glücklich als endlich das Einlaufen vorbei war und wir uns die langen Sachen ausziehen konnten. Nach einer kleinen Diskussion, welche Zeiten gelaufen werden sollten, gingen die Läufe ganz gut von der Hand. Danach stand die erste Radtour zum Ausrollen auf dem Programm. Die 1,5 Stunden vergingen wie im Flug bei dem perfektem Wetter (sonnige 24°C ) und der sehr schönen Landschaft. Im Anschluss kam der schönste Teil des Tages, dehnen und Kuchen essen in der strahlenden Sonne. Jedoch zu früh gefreut - es folgten noch Athletik und GA1+ Anteile im bis zu 5km langen Schwimmprogramm. Der Tag klang mit einer Teambesprechung aus, in der sowohl der Tag von heute besprochen als auch der nächste Tag geplant wurde. ...