TL Saarbrücken NRWTV vom 18.02.2012 bis zum 25.02.2012

Wir, der NRWTV waren vom 18.2.-25.2.2012 im Trainingslager am Olympiastützpunkt in Saarbrücken.

Am Samstagmorgen um 7 Uhr 15 ging es in Essen am Internat los. Auf der Autobahn Richtung Köln gabelten wir noch Lina Vedder und Lucas Abel auf. Als wir dann gegen Mittag ankamen, gab es ein leckeres Mittagessen in der Mensa, bevor es zum Laufen ging. Schöne Strecken rund um den Stützpunkt standen zur Verfügung. Danach ging es zum Schwimmen. Für die Jugend B standen 4km auf dem Plan, für die älteren 4,5km.

Danach ging es mal wieder zum Essen, wo auch der nächste Tag besprochen wurde. Um 22 Uhr war dann Bettruhe. Der Sonntagmorgen begann mit einem reichhaltigen Frühstück bevor wir mit den Kaderkollegen aus dem Saarland den Saarbrücker Stadtwald unsicher machten. Nach 25 sehr hügeligen Kilometern erreichten wir dann wieder den Stützpunkt. Lucas und Ricarda absolvierten ihr Radprogramm auf der Rolle.

Nach dem Mittagesessen ruhten wir uns dann ein wenig aus. Nachmittags stand noch ein längerer Dauerlauf und ein wenig Athletik auf dem Plan.

Am nächsten Tag wurde es für Miro Hohmann, Ricarda Kappen und Lucas Abel stressigJ. Zwei Schwimmeinheiten wurden beim Frühstück verkündet, dazu standen noch Athletik und Radfahren auf dem Plan. Als die Älteren schwimmen waren, begaben sich die Jüngeren auf die Laufstrecke. Da es hier rund um den Olympiastützpunkte viele Laufstrecken gibt, lief jeder auf einer für seine Distanz passenden Laufstrecke. Bevor es um 14.30 Uhr für die Großen auf die Rolle ging, stand erst einmal Athletik auf dem Plan. Als die Kleinen mit der Athletik fertig waren, fingen die Großen erst an. Beim Schwimmen standen 3,5km auf dem Plan, wobei wir eine Saarländerin als Schwimmgast hatten.

Dienstagmorgen, total entspannt, stellten wir fest, dass Ruhetag ist. Lucas Abel, Lina Vedder und Ricarda Kappen hatten aber heute Tempoläufe bzw. Technikläufe auf dem Programm. Für Lukas also ein „normaler“ Arbeitstag, für Ricarda und Lina der letzte Tag vor der Abreise, sie konnten nur bis Dienstag bleibenL.

Nach dem Mittagessen ging es dann ins Outletcenter nach ZweibrückenJ. Als wir dann vom „Shoppen“ zurück kamen, hing an der Tür von Lucas Abel und Mirko ein Zettel, mit der Aufschrift: “Achtung Saustall“, welcher dort von den Putzfrauen aufgehängt worden war J. Doch im Outletcenter waren Ricky und Lina schon nicht mehr dabei, da sie schon eher nach Hause fuhren. Für sie kamen Til Erlemann und André Poloczek. Die beiden machten dann keine Shoppingtour, sondern absolvierten ihre erste Einheit am Stützpunkt. Am Abend, bei der lockeren Schwimmeinheit, war Nationalkaderathlet Jonathan Zipf bei uns zu BesuchJ. Die nächsten beiden Tage sollten die „härtesten“ Tage werden. Der Mittwoch startete zwar noch gut mit einem leckeren Frühstück doch schon die erste Einheit, die Tempoläufe auf der Bahn, raubten uns Sportlern viel Kraft. Erstmals regeneriert werden konnte bei der lockeren 20km Radausfahrt am Mittag, die uns ins benachbarte Frankreich entlang der Saar führte. Nach dem Mittagessen und einer zweistündigen Pause kamen dann die beiden letzten Einheiten für diesen Tag auf uns zu. Der Schwimmeinheit ging nämlich eine dreißigminütige Athletikeinheit voraus. Doch auch der Donnerstag sollte nicht leichter werden. Eine Stunde nach dem Frühstück startete das ganze Jugend B Ensemble zu einem Dauerlauf von 5-6km. Obwohl sich das Wetter zu einem leichten Nieselregen verschlechterte gingen die Athleten natürlich auf das Mountainbike .Dabei ging es den berüchtigten "Stiefel" bergauf und natürlich auch wieder bergab. Nach einer Abfahrt mit zwei leichten Stürzen und einer Heimfahrt mit einigen kurzen Sprints hatten wir die Pause und das Mittagessen redlich verdient. Wieder bereiteten wir uns auf eine Athletikeinheit und die Schwimmeinheit am Abend vor. Beide Einheiten wurden mit Vorfreude auf das tägliche Abendessen bestritten. Am vorletzten Tag unseres Aufenthalts in Saarbrücken wurde das Trainingspensum im vergleich zu den Vortagen ein bisschen zurück geschraubt. Einem fünf Kilometer Lauf folgten ein paar Sprints! Um 12 Uhr stand dann noch das Unihockeyspiel Saarland gegen NRW auf dem Programmpunkt. Nach einer kurzen Pause sind wir dann zur Athletik/Schwimmeinheit gegangen. Am letzten Tag folgte dem Frühstück das Taschepacken. Dann ging es zur letzten Laufeinheit. Dem folgten wieder ein paar Steigerungen. Nach dem Dehnen und dem Duschen traten wir die Heimreise an.

Andre, Lisa, Lina, Ricarda, Lina, Lucas, Steven, Lucas, Til und Mirko